Motoria
Il lavoro d’ufficio, la sedentarietà e l’abitudine ad assumere posizioni scorrette incide sulla mobilità articolare e sulla flessibilità di muscoli, generando tensioni e dolori al collo, alla schiena e alle gambe.
Attraverso una serie di esercizi mirati e specifici, ti aiuterò a prendere consapevolezza delle posizioni scorrette, a correggerle e a rafforzare la muscolatura, il vero sostegno del corpo, la nostra impalcatura.
MyBack ® Eco fit
Perchè scegliere MyBack ® Eco fit?
Indispensabile per sportivi e sedentari, per chi soffre di mal di schiena, discopatia o stenosi lombare, questo attrezzo che è un posizionatore antalgico lombare ti aiuta a rigenerare la schiena senza fatica.
MyBack® Eco fit riduce la pressione sulle vertebre dovuta a un’eccessiva o scorretta distribuzione del peso sulla schiena, attraverso lo stretching dei muscoli lombari e la compensazione dei sovraccarichi della colonna vertebrale.
Con MyBack ® Eco fit puoi trovare un alleato prezioso per prevenire o combattere il mal di schiena
Sotto la mia supervisione, in posizione sdraiata con schiena e testa distese, grazie a un comodo telecomando, solleverai il bacino da terra e manterrai la zona lombare in sospensione, senza tensione o carichi.
Dopo alcuni minuti, la muscolatura inizierà a rilassarsi, il peso sulle vertebre diminuirà, favorendo la reidratazione dei dischi vertebrali, gli ammortizzatori naturali della colonna.
Con MyBack ® Eco fit puoi ritrovare una rinnovata sensazione di flessibilità e libertà di movimento.
- I dischi vertebrali svolgono una serie di funzioni indispensabili per il benessere della schiena: assorbono gli urti, mantengono lo spazio tra le vertebre, garantiscono flessibilità e stabilità alla colonna. Ogni disco è costituito da un nucleo polposo e da un anello fibroso: il primo, assorbe gli urti, il secondo, composto da tessuto fibroso resistente, avvolge il nucleo e fornisce struttura e resistenza al nucleo. Perchè i due componenti del disco lavorino al meglio, è necessario “nutrirli”, dare loro il giusto apporto di ossigeno grazie ad attrezzi e esercizi che agiscono alternando movimento e riposo.